[size=21]
فوائد الشوفان
[center] الشوفان:
- هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة
(Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.
كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له
فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر
الغذائية هذه الجهاز العصبى.
- فوائد الشوفان:
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه
مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب
والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.
- استخدامات الشوفان:
1- طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل وجبة إفطار لتهدئة الطفل فى صباح يوم الاختبار .. المزيد عن أهمية وجبة الإفطار
2- إذا كان الشخص يعانى من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام قبل البحث عن العقاقير والأدوية.
3- تناول حبوب الشوفان يومياً إذا كان الشحص يريد حفض معدلات الكوليسترول لديه.
4- حمام من طحين الشوفان (Oatmeal) نوعاً من أنواع العلاج بالماء .. يساعد على علاج الإكزيما واضطرابات الجلد الأخرى.
ماسك الشوفان لتقشير الجسم بالكامل
ماسك التقشير يعد من أفضل الماسكات التي تستخدم للبشرة حيث يعمل على تنظيف
جميع مناطق الجسم من الخلايا الميتة، مما يجعل بشرتكِ أكثر نضارة وصفاء
وللاستفادة من هذه المميزات ، نقدم لكِ ماسك الشوفان لتقشير الجسم :
المكونات :
حبوب شوفان .
مقدار من عصير الليمون .
ثلاث ملاعق عسل نحل .
مقدار من حليب كامل الدسم .
الطريقة :
- يطحن الشوفان حتى يصبح جيداً حتى يصبح بودرة ناعمة .
- تمزج جميع المقادير مع الشوفان حتى تصبح كاللبن الطري جداً .
- يترك المزيج ربع ساعة ثم يوضع على مختلف مناطق الجسم ويركز على الأذراع والأكواع .
- يترك القناع على البشرة حتى يجف جيداً .
- نبلل الأيدي بالماء ونبدأ بفرك الوجه وبقية الجسم حتى تزول القشور بعد ذلك يغسل الجسم بماء دافئ ويدهن بزيت اللوز
.
فوائد الشوفان
[center] الشوفان:
- هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة
(Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.
كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له
فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر
الغذائية هذه الجهاز العصبى.
- فوائد الشوفان:
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه
مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب
والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.
- استخدامات الشوفان:
1- طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل وجبة إفطار لتهدئة الطفل فى صباح يوم الاختبار .. المزيد عن أهمية وجبة الإفطار
2- إذا كان الشخص يعانى من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام قبل البحث عن العقاقير والأدوية.
3- تناول حبوب الشوفان يومياً إذا كان الشحص يريد حفض معدلات الكوليسترول لديه.
4- حمام من طحين الشوفان (Oatmeal) نوعاً من أنواع العلاج بالماء .. يساعد على علاج الإكزيما واضطرابات الجلد الأخرى.
ماسك الشوفان لتقشير الجسم بالكامل
ماسك التقشير يعد من أفضل الماسكات التي تستخدم للبشرة حيث يعمل على تنظيف
جميع مناطق الجسم من الخلايا الميتة، مما يجعل بشرتكِ أكثر نضارة وصفاء
وللاستفادة من هذه المميزات ، نقدم لكِ ماسك الشوفان لتقشير الجسم :
المكونات :
حبوب شوفان .
مقدار من عصير الليمون .
ثلاث ملاعق عسل نحل .
مقدار من حليب كامل الدسم .
الطريقة :
- يطحن الشوفان حتى يصبح جيداً حتى يصبح بودرة ناعمة .
- تمزج جميع المقادير مع الشوفان حتى تصبح كاللبن الطري جداً .
- يترك المزيج ربع ساعة ثم يوضع على مختلف مناطق الجسم ويركز على الأذراع والأكواع .
- يترك القناع على البشرة حتى يجف جيداً .
- نبلل الأيدي بالماء ونبدأ بفرك الوجه وبقية الجسم حتى تزول القشور بعد ذلك يغسل الجسم بماء دافئ ويدهن بزيت اللوز
.
» عروض إجازة الصيف إلى ماليزيا
» عروض الصيف السياحية الى ماليزيا
» عروض ماليزيا لشهر العسل،رحلة العمر التي لاتنسى
» فتح حساب تداول مع شركة اف اكس كوميشن
» بكج العائلات 4 نجوم في ماليزيا
» بكج شهر العسل في إندونيسيا
» رحلة الأحلام للعرسان الى ماليزيا
» رحلة الأحلام للعرسان الى ماليزيا
» بكج سياحي عائلي في ماليزيا