الجميع يعرف الماء ولكن يمكن نشربه
دون معرفة فوائده او يمكن معرفة بعضها لذلك من هذه الفوائد:
يساعد
الماء الصالح للشرب على حرق الدهون، وتخفيف الحمّى، وتحسّين البشرة،
وتخفّيف الإمساك، وبناء العضلات، وتخفيف احتقان الأنف، والتخلص من وجع
المعدة، وتحسيّن المزاج. في الحقيقة، يمكن أن تصاب بأمراض عديدة إذا لم
تتناول كمية كافية من الماء. يمكن أن يساعد الماء أيضا في معالجة كلّ شيء
من الصداع والكآبة إلى الربو والتهاب المفاصل.
var imgIndex = 0;
var imgArr = new Array();
كيف تعرف إذا كان الماء الذي تشربه كافيا.
تقدر
الكمية الموصى بها من الماء للبالغين ثمانية أقداح باليوم. حتى يبقى الجسم
صحّيا فهو بحاجة إلى الماء بانتظام حيث يفقد الكثير منه عن طريق البول،
كما نفقد حوالي 1.5 باينت كلّ يوم بينما يتبخّر الماء من الجلد وببساطة من
الزفير. سهل أما أسهل طريقة لمعرفة إذا كنت تحصل على ماء كاف فهي بالنظر
إلى لون بولك، الذي يجب أن يكون أصفرا شاحبا أو واضحا تقريبا. يشير البول
الداكن إلى أن الكلى تعمل بجدّ لترشيح الشوائب بدون مساعدة ماء نظيف كاف.
دون معرفة فوائده او يمكن معرفة بعضها لذلك من هذه الفوائد:
يساعد
الماء الصالح للشرب على حرق الدهون، وتخفيف الحمّى، وتحسّين البشرة،
وتخفّيف الإمساك، وبناء العضلات، وتخفيف احتقان الأنف، والتخلص من وجع
المعدة، وتحسيّن المزاج. في الحقيقة، يمكن أن تصاب بأمراض عديدة إذا لم
تتناول كمية كافية من الماء. يمكن أن يساعد الماء أيضا في معالجة كلّ شيء
من الصداع والكآبة إلى الربو والتهاب المفاصل.
var imgIndex = 0;
var imgArr = new Array();
كيف تعرف إذا كان الماء الذي تشربه كافيا.
تقدر
الكمية الموصى بها من الماء للبالغين ثمانية أقداح باليوم. حتى يبقى الجسم
صحّيا فهو بحاجة إلى الماء بانتظام حيث يفقد الكثير منه عن طريق البول،
كما نفقد حوالي 1.5 باينت كلّ يوم بينما يتبخّر الماء من الجلد وببساطة من
الزفير. سهل أما أسهل طريقة لمعرفة إذا كنت تحصل على ماء كاف فهي بالنظر
إلى لون بولك، الذي يجب أن يكون أصفرا شاحبا أو واضحا تقريبا. يشير البول
الداكن إلى أن الكلى تعمل بجدّ لترشيح الشوائب بدون مساعدة ماء نظيف كاف.
» عروض إجازة الصيف إلى ماليزيا
» عروض الصيف السياحية الى ماليزيا
» عروض ماليزيا لشهر العسل،رحلة العمر التي لاتنسى
» فتح حساب تداول مع شركة اف اكس كوميشن
» بكج العائلات 4 نجوم في ماليزيا
» بكج شهر العسل في إندونيسيا
» رحلة الأحلام للعرسان الى ماليزيا
» رحلة الأحلام للعرسان الى ماليزيا
» بكج سياحي عائلي في ماليزيا